Zmieniaj nawyki,
żyj zdrowo!
Oferuję profesjonalne wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych i zdrowego stylu życia na terenie Zielonej Góry.
Poprowadzę Cię krok po kroku: od indywidualnych konsultacji dietetycznych i precyzyjnej analizy składu ciała, przez spersonalizowany plan żywieniowy, aż po niezawodne wsparcie motywacyjne.
Osiągnij trwałe rezultaty i ciesz się lepszym samopoczuciem. Zrób ten pierwszy, odważny krok!
Poznaj mnie
Kamila Mikołajczak – dyplomowany Inżynier Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz Doradca Dietetyczny.
Łącząc analityczne podejście z pasją do holistycznego zdrowia, koncentruję się na dogłębnym zrozumieniu wpływu żywności na zdrowie i samopoczucie. Moja ścieżka zawodowa, począwszy od pracy w laboratorium mikrobiologicznym żywności po tworzenia hybrydowych nasion za granicą, wyposażyła mnie w unikalną wiedzę i perspektywę, pozwalającą śledzić drogę żywności aż na Twój stół. Jako Doradca Dietetyczny, pomagam w odnalezieniu Twojego „Przepisu na zmianę”. Prowadzę przez proces świadomego odżywiania i kształtowania zdrowych nawyków, które skutkują poprawą zdrowia, stabilizacją nastroju, wzrostem energii i motywacji, co finalnie prowadzi do osiągnięcia trwałego i pełnego dobrostanu. Prywatnie: Jestem szczęśliwą żoną fizjoterapeuty i mamą dwóch synów – rodzina to fundament moich wartości.
Moja misja
Moją misją jest wspieranie Cię w dbaniu o zdrowie i trwałej zmianie nawyków żywieniowych, abyś w pełni cieszył się zdrowym stylem życia. Przekształcam Twoje cele w realne rezultaty! Oferuję indywidualne konsultacje dietetyczne oraz spersonalizowane plany żywieniowe, bazujące na dokładnej analizie składu ciała, które są idealnie dopasowane do Twojego tempa życia. Zapewniam wsparcie motywacyjne, aby pomóc Ci osiągnąć nie tylko trwałe rezultaty, ale przede wszystkim znacząco poprawić Twoje samopoczucie i jakość życia.
Pamiętaj
Zmiana zaczyna się od pierwszego kroku – tej jednej decyzji, którą podejmujesz dla siebie, a ja jestem tutaj, by stać się Twoim wsparciem na tej drodze. Wierzę, że nawet najmniejszy krok w dobrą stronę prowadzi do wielkich rezultatów, a moją rolą jest zapewnić Ci wiedzę, motywację i narzędzia, by każdy następny krok był pewny i efektywny!
Moja oferta
Proponuję holistyczne wsparcie oparte na indywidualnych konsultacjach dietetycznych, precyzyjnej ocenie składu ciała, stworzeniu spersonalizowanych planów żywieniowych i praktycznej edukacji, zapewniając jednocześnie ciągłe monitorowanie i motywacyjne wsparcie w osiąganiu trwałych zmian.
Konsultacje dietetyczne
Pierwsza wizyta to nasz kluczowy punkt startowy! Przeprowadzam szczegółowy wywiad, by poznać Twoje nawyki. Razem ustalamy cele, które są realne, ale jednocześnie inspirują do działania. Kładę ogromny nacisk na indywidualne podejście, bo głęboko wierzę: Twoja unikalność jest fundamentem trwałej zmiany!
Profesjonalna ocena składu ciała
W mojej pracy Doradcy Dietetycznego nie pozostawiam nic przypadkowi! Wykorzystuję innowacyjny, specjalistyczny analizator składu ciała, który dostarcza precyzyjnych danych. Te regularne pomiary są kluczem do śledzenia Twoich postępów i pozwalają mi optymalnie dostosować każdy detal zaleceń oraz planu żywieniowego – to strategia skrojona na miarę Twojego sukcesu! Dodatkowo do pomiaru wzrostu używam profesjonalnego wzrostomierza InLab.
Spersonalizowane plany żywieniowe
Kolejnym krokiem jest stworzenie Twojego spersonalizowanego planu działania! Biorąc pod uwagę zebrane informacje – Twoje preferencje smakowe, rytm życia, stan zdrowia oraz wszelkie nietolerancje – opracowuję szczegółowe zalecenia i jadłospis, który jest dopasowany do Ciebie. To plan, który z przyjemnością włączysz do swojej codzienności.
Edukacja żywieniowa
Jestem głęboko przekonana, że edukacja jest kluczem do trwałej zmiany! Dlatego podczas każdej konsultacji nie tylko doradzam, ale przede wszystkim udzielam praktycznych wskazówek, które wyposażą Cię w umiejętność podejmowania świadomych i najlepszych dla siebie wyborów żywieniowych.
Moje zaangażowanie wykracza poza gabinet! Prowadzę inspirujące warsztaty, na których dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, m.in.:
Kobiety inspirujące – otwieram się na zmianę "Przepis na zmianę – zdrowe odżywianie dla dobrostanu psychicznego".
„Zmiana na talerzu – wpływ wzorców pokoleniowych na wybory żywieniowe i budowanie zdrowego odżywiania metodą SMART”.
Dieta na odporność - jak krok po kroku zbudować niezawodną obronę organizmu.
Monitorowanie i wsparcie
Spotykamy się regularnie, aby na bieżąco śledzić Twoją drogę do celu. Każde spotkanie to też przestrzeń, by za pomocą dialogu motywacyjnego zainspirować Cię do przełamywania barier i kontynuowania działań. Jeśli wymaga tego sytuacja, elastycznie dostosowuję strategię żywieniową, by maksymalnie przyspieszyć i polepszyć osiągane rezultaty.
Stały kontakt i konsultacje online
Pełna kontrola nad Twoim planem jest na wyciągnięcie ręki! Zapewniam kontakt i monitorowanie postępów przez zaawansowaną platformę Dietetyk Pro, dzięki czemu zarządzanie dietą jest proste i efektywne. Idąc z duchem czasu, wprowadziłam również konsultacje online, gwarantując elastyczność i dostępność dla wszystkich, którzy cenią sobie komfort zdalnego kontaktu.
Cennik
Konsultacja dietetyczna
Szczegółowy wywiad żywieniowy, analiza składu ciała, omówienie dotychczasowego trybu życia oraz ustalenie celów.
150 PLN
Program żywieniowy
Indywidualnie dopasowany i szczegółowy plan dietetyczny.
150 PLN
Warsztaty
Edukacja żywieniowa dla grup z zakresu zdrowego odżywiania.
Indywidualna oferta
Współpraca z gabinetem fizjoterapii
Współpracuję z klientami FIZJOTERAPIA PRZECIWBÓLOWA Zbigniew Mikołajczak (Zielona Góra, ul. Lwowska 25/122). Moja oferta to specjalistyczne wsparcie w terapii wisceralnej, skuteczne diety przeciwzapalne i regeneracyjne oraz dogłębna analiza składu ciała. Jako doradca dietetyczny widzę to wyraźnie: kompleksowa strategia łącząca fizjoterapię z żywieniem to najszybsza droga do regeneracji i pełnej sprawności. Wierzę w siłę holistycznego podejścia, a efekty mówią same za siebie.
InBody bada i analizuje
Analizator InBody 120 dostarcza szczegółowych i rzetelnych informacji o składzie ciała, wykraczając poza standardowe pomiary. Urządzenie precyzyjnie mierzy masę ciała, masę mięśni szkieletowych, masę tkanki tłuszczowej i jej procentową zawartość, a także kluczowy dla zdrowia poziom tłuszczu trzewnego. InBody określa również wskaźniki takie jak BMI i Wskaźnik Talii-Bioder (WHR), a także analizuje całkowitą zawartość wody, białka i substancji mineralnych w organizmie. W ramach analizy otyłości mierzone są stopień otyłości, a także skala fitness, umożliwiając kompleksową ocenę. Kluczową i zaawansowaną funkcją jest segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej, która bada osobno prawe i lewe ramię, nogi oraz tułów, mierząc impedancję każdego segmentu. Co ważne, InBody120 opiera się wyłącznie na pomiarach – dane empiryczne jak wiek i płeć służą jedynie do dopasowania norm, co gwarantuje obiektywność wyników. Ponadto, urządzenie podaje konkretne zalecenia dotyczące kontroli tkanki tłuszczowej i mięśni, wylicza Podstawową Przemianę Materii (BMR) oraz umożliwia wygodne śledzenie historii zmian składu ciała.
Program DietetykPro
DietetykPro to zaawansowane centrum dowodzenia naszą współpracą! To nie tylko nowoczesne narzędzie do tworzenia perfekcyjnie spersonalizowanych jadłospisów, ale też gwarancja świadczenia usług na najwyższym poziomie. A dla Ciebie? Wygodny dostęp do mobilnej aplikacji, dzięki której masz plan zawsze pod ręką i możesz łatwo rezerwować kolejne wizyty!
Skontaktuj się ze mną
Zmień nawyki, odmień życie! Oferuję profesjonalne doradztwo dietetyczne w Zielonej Górze i online: indywidualne konsultacje, spersonalizowany plan żywieniowy i dogłębna analiza składu ciała. Twoja motywacja plus moje narzędzia to przepis na sukces – osiągnij swoje cele zdrowotne.
Zaczynamy!
„Twój dobrostan zaczyna się na talerzu, a zmiana zaczyna się od Ciebie!”
ul. Lwowska 25/123
65-225 Zielona Góra
ZDROWE ODŻYWIANIE
Kamila Mikołajczak